แอปเวอร์ชันเต็มสำหรับ Android โดย HealthApps.dev
การทำสมาธิสั้นๆ หรือการฝึกหายใจจะส่งผลดีต่ออารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
แอพนี้ผสมผสานการฝึกสมาธิและการหายใจที่หลากหลาย สามารถทำร่วมกันหรือทำแยกกันก็ได้ เป้าหมายคือทำให้เกิดความสงบ ความสงบ และความตระหนักรู้
เซนคืออะไร?
เป็นวิธีการทำสมาธิและการผ่อนคลาย เป็นเทคนิคที่ช่วยให้จิตใจสงบ ลดความเครียด ทำให้อารมณ์และความเป็นอยู่ดีขึ้น
ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างเซนกับวิธีการทำสมาธิแบบอื่นๆ คือ ไม่ใช่แค่การฝึกนั่งในห้องและจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งเท่านั้น เป็นวิธีการที่เกี่ยวข้องกับคุณในกระบวนการของการทำจิตใจให้สงบ
นอกจากนี้เซนไม่ได้เป็นเพียงวิธีการที่ใช้ในการผ่อนคลายเท่านั้น เป็นแนวทางในการดำเนินชีวิตที่สามารถใช้ได้กับทุกด้านของชีวิตคุณ
มันทำงานอย่างไร?
เป็นเทคนิคที่ใช้ทำจิตใจให้สงบ ในการทำเช่นนี้คุณต้องฝึกการหายใจ
แอพนี้เป็นการผสมผสานระหว่างการทำสมาธิและแบบฝึกหัดการหายใจ
รีวิวจากผู้ใช้เกี่ยวกับ Zen: Relax and breath
มีคุณพยายาม Zen: Relax and breath? เป็นคนแรกที่จะออกความคิดเห็นของคุณ!